의사 소통 능력이 부족하면 다양한 상황에서 문제가 발생합니다. 의사 소통이 안되는 사람은 일반적으로 직장과 개인 생활에서 문제가 있습니다. 그는 외로움과 다양한 콤플렉스로 고통받을 수 있으며, 이는 언어적 접촉을 확립할 수 없음의 원인 또는 결과입니다.
필요한
- - 다이어리;
- - 펜;
- - 인터넷;
- - 심리학자의 도움;
- - 극장, 전시회 티켓.
지침
1 단계
의사 소통이 부족한 이유를 분석하십시오. 질문에 답하십시오. 왜 사회를 피합니까? 대화와 토론에 참여하지 않겠습니까? 친구가 거의 없거나 거의 없는 이유는 무엇입니까? 따라서 의사 소통이 부족한 이유, 구체적으로 처리해야 할 사항을 이해할 수 있습니다. 아마도 너무 과소 평가되거나 반대로 과대 평가 된 자부심, 다양한 두려움과 콤플렉스, 말더듬, 파열 등의 생리적 결핍 일 것입니다.
2 단계
의사 소통 부족과 싸우기 위해 명확한 목표를 설정하십시오. 엄격한 자제를 위해 일기를 작성하고 매일의 성과를 자신에 대해 기록하십시오. 보다 사교적인 사람이 되기 위해 수행한 포인트를 나열하여 매번 요약하는 것을 잊지 마십시오.
3단계
어렵다고 생각하는 일을 하십시오. 당신의 성격에 맞지 않습니다. 예를 들어, 몇시인지 대답하거나 버스 정류장에 가는 방법을 설명하는 것과 같이 낯선 사람에게 간단한 질문에 정중하게 대답하십시오. 동시에 눈에 보이는 평온을 유지하려고 노력하고 긴장하지 말고 긴장하지 말고 대담한 사람을 눈으로 바라보십시오. 처음에는 이러한 연습을 하는 것이 매우 어려울 것이지만 다른 사람들과 의사 소통하는 데 있어 설정한 장벽을 허물기 시작할 것입니다. 자유롭게 "오래된"자신을 제거하고 사교적이고 자유로운 사람 인 자신의 새로운 이미지를 만드십시오.
4단계
다른 사람들과의 의사 소통의 부정적인 결과를 미리 예측하지 마십시오. 모든 사람이 당신을 걱정하고, 사람들이 당신을 확실히 고려하고 토론하고, 당신을 판단력 있게 대할 것이라는 잘못된 믿음을 제거하십시오. 사실 대부분의 사람들은 각자의 생각과 문제로 바쁘고 다양한 콤플렉스와 두려움도 가지고 있습니다. 지구에는 모든 면에서 이상적인 사람이 단 한 명도 없다는 것을 기억하십시오. 그리고 당신이 모든 사람 또는 많은 사람 중 최악인 것처럼 보인다면 이것은 사실과 거리가 멉니다.
5단계
그것이 당신이 사람들과 의사 소통하는 것을 방해한다면 반대로 당신의 과대 평가 된 자부심은 지구에 내려 와서 자신의 성취와 존엄성을 냉정하게 평가하십시오. 질문에 정직하게 답하십시오. 스스로 얻은 것의 많은 부분을 달성했습니까? 당신은 어떻게 다른 사람들보다 나은가요? 다른 사람에게 너무 높은 요구를 하지 마십시오.
6단계
다양한 채팅, 커뮤니티, 소셜 네트워크에서 인터넷을 통해 가상 세계에서 의사 소통을 시작하십시오. 자신의 관점을 서면으로 유능하고 합리적으로 변호하는 법을 배우고, 그렇게 할 권리가 있음을 기억하십시오. 가상 공간에 자신을 가두지 마십시오. 유혹은 크지만 목표는 다릅니다. 인터넷은 일종의 다리, 통신과 현실 세계 사이의 연결 고리여야 합니다.
7단계
생리적 결핍은 사람들과의 의사 소통을 차단할 심각한 이유가 될 수 없습니다. 첫째, 그들은 당신에 의해 크게 과장될 수 있습니다. 둘째, 유명한 인물 중에는 말더듬거나 파열하는 사람들이 꽤 있으며, 그 중 일부는 유명한 영화 배우가되었습니다. 예를 들어 Pierre Richard, Nikolai Burlyaev는이 단점을 일종의 열정, 매력 등으로 바꿨습니다. 그리고 세 번째로, 현대 과학은 그러한 문제를 제거하는 기술의 거대한 무기고를 가지고 있습니다.
8단계
혼자 소통하기 어렵다면, 카운셀러와 함께하는 상담 그룹에 등록하세요. 당신과 같은 문제를 가진 사람들과 특별한 기술을 사용하여 연습함으로써, 당신은 그것을 해결하는 방법을 빨리 찾을 수 있을 것입니다.
