아침. 일요일. 한 남자가 깨어납니다. 아무도 주위에 없습니다. 그는 슬프게도 말합니다. 의문과 놀라움 - 혼자? 기쁨과 기쁨으로 손을 문지르는 것 - 혼자!
필요한
당신의 환상
지침
1 단계
외로움은 종종 부정적인 감정과 관련이 있습니다. 우리 사회에서 외로움은 삶의 나쁜 요소로 제시됩니다. 이것은 현대인을 위한 일종의 허수아비입니다. 그러나 이것은 과거의 유물인 것 같습니다. 오랫동안 사람들은 먹고 살기 위해 가족과 함께 살았습니다. 가족은 음식을 얻고, 자녀를 키우고, 적에 저항하는 것이 더 쉬웠습니다. 이제 우리는 슈퍼마켓에서 음식을 구입하고 외로움의 신화에 집착할 필요가 없습니다. 기본적으로 외로움이란 무엇입니까? 이것은 당신의 자유 시간입니다. 오직 당신만을 위한 시간.
2 단계
그리고 여가 시간을 관리할 수 있어야 합니다. 그리고 앉아서 부정적인 경험에 시간을 낭비하는 대신 실험을 수행하는 것이 좋습니다.
혼자 기분이 나쁘다고 생각한다면 스스로에게 질문하십시오. 내가 정말로 원하는 것은 무엇입니까? 답변 옵션이 다를 수 있습니다. 소통하고 싶습니다, 특정 사람과 소통하고 싶습니다. 나는 재미를 원한다. 먹고싶다 등등 두 번째 질문은 - 어떻게 나 자신을 위해 준비할 수 있습니까? 그리고 "지루함"이라는 감정의 도움으로 몸이 당신에게 보내는 신호를 스스로 정리하십시오.
3단계
지루하다는 영혼의 신호를 인식하는 법을 배우고 엔터테인먼트, 의사 소통, 산책, 이동 및 제 시간에 만족을 원하면 외로움의 흔적이 없을 것입니다.
