불확실성에 대한 내성을 키우는 방법

불확실성에 대한 내성을 키우는 방법
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비디오: 불확실성 속에서 편해지는 법 2023, 12 월
Anonim

인생의 각 사람은 반복적으로 불확실한 상황에 직면합니다. 생각을 공식화하는 데 어려움이 있고 비표준 사건의 경우 행동에 어려움이 있을 수 있습니다.

불확실한 상황에서 가장 중요한 것은 항상 성실하는 것입니다
불확실한 상황에서 가장 중요한 것은 항상 성실하는 것입니다

불확실성에 대한 내성을 키우는 데 사용할 수 있는 많은 연습이 있습니다. 이들 중 가장 좋은 것은 통신 기술을 사용하는 작업입니다.

  1. "유사점과 차이점"을 연습하십시오. 이 운동은 쌍으로 수행됩니다. 두 사람은 서로에게서 두 가지 유사점과 두 가지 차이점을 찾아야 합니다. 그것은 성격 특성과 두려움, 취미, 동정심 일 수 있습니다. 그러한 과제를 수행하면 참가자가 낯선 사람과 공통점을 찾는 것이 매우 어렵다는 것을 알 수 있습니다.
  2. "칭찬"을 연습하십시오. 이 운동의 참가자들은 원을 그리며 앉습니다. 각자 옆자리에 앉은 사람에게 찬사를 보냅니다. 불확실성은 참가자가 적절한 칭찬을 생각해내지 못하거나 그에게 하는 칭찬을 받아들일 수 없을 때 발생합니다.
  3. "자신을 비교하십시오"를 연습하십시오. 이 연습의 본질은 참가자가 현재 상태를 문학 영웅의 상태와 비교하는 것입니다. 만화 캐릭터, 영화와의 비교를 사용할 수도 있습니다. 참가자는 영웅을 선택하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 이는 삶의 불확실성을 나타낼 수 있습니다.

주요 권장 사항은 혼란스러운 환경에서 성실함을 유지하는 것입니다. 특정 상황에서 어떻게 해야 할지 모르겠다면 당황하지 말고 앞으로 나아가십시오.

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