경험의 출처는 다를 수 있습니다. 핵심은 불안에 대처하고 자신감을 느끼는 방법을 배우는 것입니다. 모든 영역에서 일을 정리하고 자신의 자존감을 위해 노력하십시오.
지침
1 단계
소란을 피우지 마세요. 지나치게 서두르면 신경질적인 환경이 조성됩니다. 작은 것 하나하나에 신경을 쓴다면 인생은 커다란 문제 덩어리처럼 보일 것입니다. 진정하고 계획된 방식으로 행동하십시오. 한 번에 한 가지만 하십시오. 너무 서두르지 마십시오. 품질에 집중하고 마감일을 지키지 못할 수도 있다고 생각하지 마십시오.
2 단계
과거 경험을 올바르게 취급하십시오. 어떤 사람들은 얼마 전 발생한 실수로 인해 안전하게 플레이하기 시작하고 살기를 두려워합니다. 상황을 분석하고 적절한 결론을 내리는 것이 필요합니다. 당신이 정확히 무엇을 잘못했는지 생각하고 미래를 위해 행동을 조정하십시오. 이렇게 하면 이 실수를 두 번 하지 않을 것이라는 확신이 생깁니다.
3단계
자신의 능력에 자신감을 가지세요. 당신의 캐릭터에서 당신의 승리와 강점에 대해 생각하십시오. 당신이 성취한 것을 잊지 마세요. 당신의 장점과 긍정적인 특성이 당신의 적절한 자존감의 기초가 되도록 하십시오. 다음으로, 자신을 사랑하고 있는 그대로의 자신을 받아들여야 합니다. 당신의 강점에 집중하고 당신의 약점을 잊어 버리십시오. 자신에 대한 이러한 태도는 오늘과 내일에 대한 자신감을 줄 것입니다.
4단계
아마도 당신은 당신의 삶에서 가상적으로 일어날 수 있는 사건에 대해 불안해하는 경향이 있을 것입니다. 부정적인 결과의 가능성이 두려우면 스스로 노력해야 합니다. 당신의 걱정이 무의미하다는 것을 깨달으십시오. 안 좋은 일이 생기면 어떻게 해야 할지 고민하게 됩니다. 모든 일이 순조롭게 진행된다면 더 이상 걱정할 필요가 없습니다.
5단계
삶의 변화를 두려워하지 마십시오. 새로운 모든 것이 두렵다면 변화 없이는 발전이 불가능하다고 생각하십시오. 그것은 당신의 삶에서 없어서는 안될 부분입니다. 변화에 너무 날카롭게 반응하지 않으려면 자신의 발전에 참여하십시오. 끊임없이 자신을 넘어서고, 무언가를 배우고, 새로운 기술을 습득하는 데 익숙해지면 더 이상 앞으로 나아가는 것을 두려워하지 않을 것입니다.
6단계
실수할 가능성이 두려우면 긴장을 풀고 때때로 잘못된 행동을 하도록 허용해야 합니다. 당신이 완벽하지 않다는 것을 인정하십시오. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하거나 말하는지 간단하게 말하십시오. 다른 사람들도 자신의 문제와 걱정거리가 많다는 것을 이해하십시오. 그들은 육체적으로 끊임없이 뼈를 씻을 시간이 없습니다. 따라서 행동하는 것을 두려워해서는 안됩니다.
7단계
아마도 당신은 먼 미래가 두려울 것입니다. 예를 들어, 당신은 수십 년 동안 자신을 성공적이고 행복하고 건강한 사람으로 보지 않으며 이것이 당신을 매우 걱정스럽게 합니다. 이 경우 상황을 분석해야 합니다. 당신의 직업이 곧 수요가 없을 것이라고 생각하고 일 없이 남게 될 것이라고 생각한다면 두 번째 전문 분야를 마스터하고 진정해야합니다. 외로움을 두려워하지 않으려면 관계에 노력하고 개인 생활을 구축하고 좋은 지인과 친구들과 함께해야합니다. 두려움을 행동의 자극으로 생각하십시오.
