언뜻보기에 보이는 것보다 콤플렉스에 중독 된 사람들이 더 많습니다. 파트너, 직장 및 수입에 대해 너무 요구하지 않고 회색 쥐의 역할에 만족합니다. 그리고 이 악명 높은 이미지 뒤에 밝고 흥미로운 성격이 숨겨져 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.
지침
1 단계
귀하의 콤플렉스가 어디에서 왔는지 분석하십시오. 이것은 독립적으로 그리고 심리 치료사의 도움을 받아 수행할 수 있습니다. 아마도 급우들에게 놀림을 당했기 때문이거나 항상 성취에 불만이 있는 부모님 때문일 것입니다. 한때 이 사람들이 왜 당신을 이런 식으로 대했는지 생각해 보십시오. 예를 들어, 급우들이 당신이 통통한 입술을 가졌다고 놀리고, 어렸을 때 무용 수업을 그만둬야 했던 당신의 어머니는 당신의 도움으로 그녀의 꿈을 이루려 했고, 실패할 때마다 당신을 잔인하게 꾸짖었습니다.
2 단계
통통한 입술이 섹시해지고 자존심의 대상이 되고 어느 디스코장에서나 환영받는 지금 이 순간 그들의 비난이 정당한지 생각해보라.
3단계
당신의 재능, 기술 및 긍정적인 자질을 종이에 적으십시오. 당신의 사랑하는 사람에게 그것을 보완하도록 요청하십시오.
4단계
끊임없이 비판하고 당신의 잘못을 찾는 사람들과 의사 소통하지 마십시오. 이것이 친척이라면 그와의 의사 소통을 최소한으로 줄이십시오. 상사가 당신의 잘못을 발견하면 이직을 고려하십시오.
5단계
사회에서 더 높은 위치를 차지하는 것은 자존감을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해 새로운 직업을 찾거나 승진을 요청해야 할 수도 있습니다. 부담 없이 하십시오.
6단계
당신이 좋아하지 않는 사람과 관계를 시작하지 마십시오. "어쨌든 아무도 나를 탐내지 않을 것이다"라는 문구는 당신의 사전에서 영원히 사라져야 합니다. 더욱이 이 원칙에 따라 쌓아온 관계를 없앨 때 자존감이 커질 것입니다.
7단계
아무것도 할 수 없다고 느낀다면 자존감을 높일 수 있는 기술과 능력을 습득하십시오. 요리 교실에 등록하고 스카이다이빙을 하고 응급처치를 하는 법을 배우십시오. 이것은 당신이 자신을 존중하고 콤플렉스를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.
