영혼이 더 이상 젊어지지 않는 순간부터 늙음이 시작된다고 합니다. 참으로 젊음을 자신 속에 간직한 사람은 가장 매력적인 외모와 쾌활한 태도로 구별되며 항상 좋은 기분으로 도착합니다. 자신에 대한 특별한 훈련 덕분에 영혼의 젊음을 유지할 수 있습니다.
지침
1 단계
주변의 좋은 것만 보려고 노력하십시오. 불행히도 모든 사람의 삶에서 도덕적 경험으로 이어지는 사건은 거의 매일 발생합니다. 또한 사람들은 자신이 가지고 있는 문제 외에도 과거의 실수를 회상하는 경향이 있습니다. 주요 조치는 젊고 야심 찬 시선으로 세상을 보는 것입니다. 거의 모든 상황에서 탈출구를 찾을 수 있으며 문제를 전 세계적으로 평가하면 모든 경험이 사소한 것으로 판명됩니다.
2 단계
좀더 웃어. 미소는 사람을 물들일 뿐만 아니라 생기와 활력을 더해줍니다. 재미있는 문학, 일화를 읽고, 유머러스한 프로그램을 시청하십시오. 일상 생활에서 휴식을 취하고 오래되었지만 사랑받는 소비에트 코미디를 시청하십시오. 매일 아침 거울에 비친 자신에게 미소를 짓도록 노력하십시오. 친구, 지인, 동료에게 미소를 선사하세요.
3단계
새로운 취미를 찾으십시오. 바느질 작업은 멘탈 블루스에 대한 최고의 치료법이라고 할 수 있습니다. 뜨개질, 자수 및 기타 유형의 창의성에 대한 수많은 기술이 있습니다. 신문, 잡지, 인터넷에서 정보를 공부하십시오. 많은 종류의 창의성이 동시에 단순함과 독창성에서 두드러집니다. 재미있는 활동을 선택하고 마스터하십시오.
4단계
마스터 휴식 세션. 끊임없는 스트레스, 불안 및 좌절의 영향으로 사람은 주로 육체가 아니라 영혼이 노화됩니다. 이완에는 몸을 이완하고 고요한 세계를 경험할 수 있는 일련의 호흡 운동이 포함됩니다. 간단한 단계를 거치면 에너지가 폭발하고 몇 년은 젊어지는 것을 느낄 수 있습니다.
5단계
스스로 스트레스를 푸는 법을 배우십시오. 스트레스는 가능할 뿐만 아니라 싸워야 합니다. 부정적인 감정이 마음을 지배하게 두지 마십시오. 첫 번째 단계는 일상적인 문제에 대한 공격적인 반응과 싸우는 것입니다. 사소한 일에 화를 내는 경향이 있다면 외부에서 상황을 평가해 보면 사소한 문제가 기분만 나쁠 뿐만 아니라 실제 스트레스를 유발한다는 것이 분명해질 것입니다. 작게 시작하여 점차 적과 부러워하는 사람들의 도발에도 반응하지 않을 것입니다.
6단계
자신, 정신 및 세계관에 노력해야 영혼의 젊음을 구할 수 있습니다. 사람은 자신을 바꿀 수 있지만 그가 진정으로 원하는 조건에서만. 중요한 것을 기억하십시오. 젊은 영혼은 내부 상태 일뿐만 아니라 외부 상태이기도합니다. 아름다움, 건강 및 매력을 보존하려면 매우 신중하게 자신을 관리해야 합니다. 신선한 공기를 마시며 산책하고, 여행하고, 세상을 알게 되면 곧 늙지 않을 것입니다.
