더 관대해지는 방법

차례:

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비디오: 멘탈을 강화시켜주는 반복 훈련 방법 2023, 12 월
Anonim

다른 사람의 견해, 행동, 생활 방식에 대한 관용은 태어날 때부터 주어지지 않는 특성입니다. 어릴 때부터 가정교육으로 세우지 않으면 본인과 주변 사람들이 힘들어 합니다. 그러나 스스로 관용을 개발할 수 있습니다. 이를 위해서는 높은 수준의 자제력과 자신의 영혼에서 조화를 찾는 능력이 필요합니다.

더 관대해지는 방법
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지침

1 단계

자신의 편협함의 원인을 찾는 것이 중요합니다. 비판하고 비난하려는 노력의 일환으로 사람들은 종종 자신의 사고 방식과 행동 방식이 유일하고 올바르고 가능한 방식이라는 생각에 이끌립니다. 일부는 기준을 높이고 자신의 높은 기준에 맞지 않는 것은 받아들이기를 거부합니다. 우월감은 또한 다른 사람들을 있는 그대로 받아들이는 것을 어렵게 만듭니다. 자신을 이해하려고 노력하고 자신과 다른 견해의 존재를 받아들이지 못하게 하는 것이 정확히 무엇인지 이해하십시오.

2 단계

주변 사람들을 자세히 살펴보고 행동의 동기를 이해하려고 노력하십시오. 아마도 각자의 삶의 상황을 스스로 취한 후에 더 명확하고 더 가까워 질 것입니다. 공감하고 공감하는 능력이 당신을 도울 것입니다. 다른 사람들에게 더 겸손하십시오. 다른 사람들의 말과 행동이 당신의 삶에 심각한 영향을 미칠 것 같지 않으므로 정서적 자원을 그들에게 쓰는 것은 이치에 맞지 않습니다. 가장 불쾌한 행동조차도 항상 당신에게 해를 끼치려는 것은 아니며 많은 것들이 어느 정도 유머로 다루어질 수 있습니다.

3단계

관용의 주요 구성 요소는 수용하고 용서하는 능력, 억제, 행동의 유연성입니다. 다른 사람들에게 친절을 베풀고, 당신을 짜증나게 하고 거부하는 사람들에게서 좋은 점을 찾으십시오. 다른 사람들이 잊어 버렸을 때에도 한 단어로 영원히 기분을 상하게하거나 격퇴하는 것이 얼마나 쉬운지 기억하십시오. 자신의 감정적 반응을 억제하고 가능한 한 정확하게 의견을 표현하는 법을 배우십시오.

4단계

세상은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 복잡하고 넓으며 모든 사람이 자신의 의견을 가질 자격이 있다는 것을 당연하게 생각하십시오. 예의를 갖추더라도 다른 사람의 관점을 지지해야 하는 것은 아니지만 이를 존중하는 것은 문명인의 의무입니다. 다른 사람들을 주로 당신과 같은 권리를 가진 또래로 생각하십시오.

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