Karpman's Triangle의 역할은 희생자, 추적자, 구조자입니다. 우리 중 많은 사람들이 다양한 방식으로 이러한 역할 중 하나를 경험합니다. 자신이 한 역할에 진지하게 몰두해 있고 탈출구를 찾을 수 없다는 것을 깨달았다면 어떻게 하시겠습니까?
어떤 사람이나 심리학자의 도움을 받아 부정적인 역할에서 벗어날 수 있습니다. 자신을 정직하게 이해하고 변화하기를 원하기만 하면 됩니다.
예를 들어, 당신은 피해자의 역할에 빠졌음을 깨닫습니다. 많은 행동이 우발적인 것이 아니라 삶의 일부 영역에 대한 책임을 덜어주고 부정적인 상황 자체가 가져오는 생생한 감정을 즐기고자 하는 열망에 의해 결정된다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 감정은 부정적이기는 하지만 삶을 밝게 하기 위해 원할 수도 있습니다.
이러한 감정을 스스로 인정하고 당신이 책임을 지기 어려운 것이 무엇인지, 정확히 무엇을 박해자의 어깨에 짊어지고 싶은지에 대한 질문에 정직하게 대답하십시오. 이것은 매우 심각한 질문입니다. 당신이 그 관계에 대해, 또는 당신의 일부 표현에 대해 책임을 지는 것이 어렵습니까? 책임이라는 주제는 상당히 심각하며 특정 개인의 성숙도를 의미합니다. 어떤 식으로든 우리 각자는 평생 동안 삶의 일부 영역에 대해 책임을 지는 법을 배웁니다.
책임을 옮기는 것은 완전히 막다른 길이라는 것을 이해하십시오. 이 경로를 따라 단일 문제가 해결되지 않습니다. 게다가 박해자에게 전가된 책임은 실제로 그에게 받아들여지지 않고, 자신이 무엇인가를 책임지고 있다는 착각만 일으키게 된다.
자, 당신의 동기를 정직하게 분석한 후에, 당신은 당신이 그것을 박해자에게 옮긴 삶의 영역에 대해 약간의 책임을 지기 시작하면 됩니다. 경력 실패? 선택한 활동에서 점차적으로 구현 방법을 찾아야합니다. 자신이 마음에 들지 않는 부분이 있습니까? 이 증상을 수정하는 방법에 대해 알아보십시오.
스토커의 역할을 하고 있는 자신을 발견했다면, 자신의 가치를 탐색하기 시작하십시오. 왜 우월감을 느껴야 합니까? 아마도 그 이유는 가족 관계에 있습니다. 이 경우 심리 치료 과정을 받는 것이 유용할 것입니다. 당신의 실패에 대해 다른 사람을 비난해야 하는 이유를 생각해 보십시오. 인생에서 자신을 자랑스러워할 수 있는 일을 하기에 너무 늦지 않았습니까? 그러면 다른 사람에게 당신의 미흡함을 꺼낼 필요가 사라질 것입니까?
당신이 구세주의 역할에 있다는 것을 깨달았다면 당신에게 가장 냉정한 것은 당신이 구원하기로 결정한 사람의 삶에 긍정적 인 결과가 없다는 것을 깨닫는 것입니다. 피해자의 말을 계속해서 듣고 상황을 실제로 바꾸라는 조언은 모두 거절당합니다. 그러한 인식은 구조자에게 그의 역할의 환상적 특성을 보여줄 수 있습니다. 지금 필요하세요?
