조종자가 비판을 영향력으로 사용하고 피해자가 변명하기 시작하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 좋은 전술이 아닙니다. 다르게 행동해야 합니다.
먼저, 당신이 그렇게 대우받는 것에 동의하기 때문에 비판을 받고 있다는 것을 이해해야 합니다. 그것은 다른 사람들이 당신을 판단할 권리가 있다는 믿음에 근거합니다. 다른 사람들이 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 안다는 것. 다른 사람들이 실제로 당신보다 낫다는 것, 즉 더 똑똑하고, 더 경험이 많고, 더 통찰력이 있다는 것입니다. 등등. 그러나 이것이 현실과 일치합니까?
대부분의 경우 일치하지 않습니다. 사람들에 대한 이러한 태도는 부모가 아이에게 자신이 작고 어리 석고 아무것도 이해하지 못한다고 확신시킨 어린 시절부터 비롯된 것입니다. 이 믿음은 평생 동안 사람에게 남을 수 있으며 다른 사람의 모든 의견으로 고통받습니다.
한 가지 방법은 동의하는 것입니다. 심리학에 관한 책에서는 이 기술을 "안개 속으로 들어가라" 또는 "연막 만들기"라고 합니다.
바다나 호수의 안개를 상상한다면 그것은 무중력 물질이자 동시에 영향을 받을 수 없는 어떤 것입니다. 목소리는 그 안에 익사하고 물체는 보이지 않습니다. 그리고 안개 속으로 돌을 던져도 자연의 상태를 바꾸지 않고 흔적도 없이 사라진다.
이것은 또한 귀하의 상태여야 합니다. 그들이 귀하를 비판하기 시작하더라도 귀하에게 영향을 미치지 않습니다. 그것은 바로 작동하지 않지만 시간이 지남에 따라 기술은 두 번째 "나"가 될 것입니다.
두 동료 간의 대화인 구체적인 예를 살펴보겠습니다.
- 잘 들어, 당신은 항상처럼 옷을 입고 - 헐렁한 옷을 입고 …
- 예, 동의합니다. 평소처럼 보입니다.
- 나는 더 우아한 것을 집어들 수 있었다
- 네, 물론, 충분히 할 수 있습니다.
- 그리고 일반적으로 어떻게 자신을 이렇게 보이게 할 수 있습니까? 전혀 여성스럽지 않습니다.
- 네 맞아요, 그냥 생각하고 있었어요
- 이 때문에 승진하지 못하는 것 같아요.
- 예, 경력을 위해서는 두뇌 외에 다른 것이 필요합니다.
이 대화에서 하나는 공격하고 다른 하나는 비판에 응답하지 않고 오히려 조작을 사용하여 기분을 망치려는 공격적인 동료를 약간 조롱합니다.
참고 - 내부 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 침착해야 합니다. 이때 동료에게 일어나는 일은 그녀의 일입니다. 그녀가 당신보다 똑똑하거나 경험이 많지 않다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 더군다나 그것은 당신에게 옷을 입는 방법을 말할 권리가 없습니다.
그리고 친절한 조언과 비판의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 두 가지는 서로 다른 것이며 목소리의 억양으로만 구분할 수 있습니다. 가식의 어조는 비판입니다. 친절하고 열린 대화는 최고를 원하는 친구의 조언입니다.
아무도 우리가 어떻게 살아야 하는지 지시할 권리가 없다는 깨달음. 그러나 이것은 "내 삶에서 벗어나라"고 말할 수 있을 때 공격적인 방어가 아닙니다. 이것은 갈등에서 우아한 탈출, 신경 절약 및 의사 소통 훈련이며 사랑하는 사람과의 의사 소통에 유용합니다.
다만 다른 점은 동료의 습격을 물리치기만 하면 되지만, 친지나 친지들도 어떤 요구를 직접적으로 표현하지 못한다는 이유로 비판을 하는 경우가 많기 때문에 이해도 필요하다는 점만 다를 뿐이다. 그러나 이것은 별개의 매우 중요한 주제입니다.
